【注意】男艺人示范动作刷屏？医生紧急提醒：这可能会害了你！

前段时间

话题#谢霆锋悬空呼啦圈#

冲上热搜

艺人谢霆锋在个人账号

上传了一段相关视频

视频中

他只用双脚做支撑

上半身悬在空中旋转呼啦圈

而且边转还边玩手机

许多网友留言称赞

“41岁的谢霆锋身体核心力量太强大了。”

多个社交平台

掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮

不过，可千万别盲目跟风！

上海长海医院脊柱外科主任白玉树

对此发出了提醒：

盲目跟风可能造成腰椎损伤！

做动作时，腰椎要承受比正常状态更大的力，容易造成腰椎、椎肩关节以及椎间盘的退变损伤。

尤其是在做摇晃、摇摆的动作时，轻则造成小关节功能紊乱、重则造成腰椎滑脱。

视频来源：澎湃新闻

不过，很多网友表示：

请医生放心，

跟风？想都没想过

其实此前社交平台还有过

“漫画腰”挑战

参与者模仿漫画中的动作

腿放在椅子上、上半身趴在地

这动作对腰部的考验极高

需要向后折叠近90度

然而这一动作

也暗藏对腰椎的伤害

从运动医学的角度来讲

锻炼肌肉的强度

完全可以用更安全更合理

以及损伤可能性更小的其他办法来替代

如平板支撑、死虫动作腹肌练习等

模仿有风险，挑战需谨慎

可千万别再盲目跟风了！

要想保持健康的好身体

选择合适自己身体状况的方式

适度锻炼

才是最有益身体健康的

来源：澎湃新闻、南方日报、青春山东、央视新闻、人民日报等

实习编辑：周丽娜

编辑：陈佳

责编：陈广泰

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